注意事項

■滑雪之前注意事項:
a.請評估自身健康狀況是否適合滑雪,如有身體不適,不應進行滑雪運動。

 如有心臟病、高血壓、懼高症者,不宜參與滑雪活動。 
b.如果有情緒不穩定、心情低落、或過於亢奮,不建議參與滑雪活動。 
c.請詳細檢查滑雪器材:滑雪板、滑雪杖、固定器、脫離器、雪鞋等器材

 是否完好、正常。如有損壞、尺寸不合,請馬上提出更換。 
d.充分的暖身運動 ,可以避免運動傷害。

e.滑雪前日請勿過量飲酒、以免隔日影響反應能力。

 

■滑雪中注意事項:

a.若有什麼不適、請立刻告知教練、譲教練協助對應。

b.雪場的安全10則:

 1.做好準備運動、身體和心理都要做好暖身運動。

 2.在合流点附近、做好減速、停、看、聴。
  確認安全後再継続滑。

 3.前方的滑走者看不到後面、所以在雪道上有優先權。
  超越前面的滑行者時、要保持好距離、避免追撞事故。

 4.看到警告板時、馬上停止、確認標示内容後、依指示内容行事。

 5.控制好速度、避免撞到障害物。

 6.雪具是保護我們的安全器具。不正確的使用法、很容易造成傷害。

 7.休息時、請注意他人的安全。

  不要停止在會妨害他人或上面的人看不到自己的地方。

 8.上、下纜車時請注意安全、不要影響到他人。

 9.服装應以防寒、機能性為第一優先。

 10.発生事故時、先在事故点上方、將雪板×在雪上、防止他人的追撞。

  不要離開現場、等救護人員到場時、將現場交給救護人、並説明情況。 

 

■滑雪之後注意事項:

a.滑雪活動結束後,請做舒展緩和運動,避免運動傷害。 
b.檢查個人服裝、器材是否有遺落,進入飯店前清除器材上的冰雪 。 
C.充分休息、多喝水,再進行泡溫泉、逛街等活動。